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现在社会进步的节奏越来越快，

很多东西都在不断改善、优化，

课桌椅也不列外。

孩子的学习过程中，

除了老师、同学、家长的陪伴，

陪伴孩子时间长的就是孩子的课桌椅。

头正|身直

臂开|足安

一般家庭中，孩子从小学到高中，往往是在同一张桌子上做作业。其实，儿童青少年的身体处于生长期，身高在不断的变化，读写所使用的桌椅高度也应该根据孩子的身高做相对应的调整。若在不合适的桌椅上长时间阅读或书写，容易影响孩子的生长发育，危害健康。

一

课桌椅高度不合适会有哪些危害呢？

01

影响视力

课桌椅的高度是影响孩子正确书写姿势的主要因素之一。课桌椅高度不合适，孩子坐着不舒服，容易养成不良坐姿和书写姿势，很容易造成孩子用眼距离过近，从而影响视力，形成近视。

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02

影响发育

长期坐姿不良，容易导致脊柱弯曲，驼背和诱发颈椎疾病。经常前倾伏在桌沿上，还会压迫胸内脏器，影响呼吸、血液循环和胸骨发育。

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坐姿危害

★

近年来，由于坐姿不正而导致的脊柱弯曲的儿童人数正在逐步增加，坐姿不正确是造成孩子视力及脊柱发育不良的主要原因之一，对孩子身体的健康发育十分有害。家长应尽早为孩子选择合适高度的课桌椅。毕竟养成良好的书写姿势比纠正错误的姿势更容易。

二

什么是正确的课桌椅高度？

正确的桌椅高度，椅子高度应该和小腿到脚底的距离相等，桌子高度应该和孩子胸腔“剑突骨”平齐，孩子坐着时能基本保持3个90°，如下图所示。

三

家长如何调整课桌椅高度？

参考我国GB/T 3976-2014《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（见下图），家长可以根据孩子的身高变化，选择合适尺寸的桌椅。为孩子正确的读写姿势创造更好的条件。