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央视网消息：5月10日，科学用眼近视举行新闻发布会。

疫情期间多数孩子在家上网课、写作业，大量时间在座椅上度过，有些家长不惜重金为孩子购买了昂贵的课桌椅，希望孩子养成良好的读写习惯。什么样的课桌椅更有利于保护青少年视力和近视？针对已经复课的学校，应该在教室采光、课桌椅设置等注意什么来降低近视的风险？

北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣。央视网记者 马烨/摄

北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示，与孩子身高相匹配的课桌椅可以保护视力、近视。不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大影响，导致近视和脊柱弯曲等疾病发生。家里要配备学习专用课桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者床来代替。餐桌、餐椅经常会过高，床反而是软，而且低，这都不能替代正规的课桌椅。

郭欣提示，对于有可调试桌椅的家庭，可以根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表找到适合孩子的桌面高和座面高。也可以根据这个原则，就是我坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米这样的原则，来校正课桌椅。没有可调试桌椅的家庭，也要根据上述原则进行调整，如果是桌子过高，就要尽可能使用高一点的椅子。之后要在脚下垫上脚垫，为了保持大腿和小腿垂直。当桌子或椅子过矮的时候，要将桌子或者椅子垫高。

教室采光、课桌椅设置应该注意哪些方面才能降低近视发病风险。郭欣指出，首先，学校的采光在建筑之初应当按照中小学校教室采光和照明标准设计，学校要做好维护，不是说一劳永逸了。灯具的维护系数要保证在0.8以上，定期擦试窗户和灯管，教室墙面保持干净，照明灯具应当每月擦洗一次。灯具的维护系数如何才能达到0.8？我们往往教室里面刚刚安装的灯具之后，照度、各方面都合格，过一段时间之后就会不合格。这就涉及到维护系数，包括需要定期擦试灯管、每个月擦洗一次。

同时，教室采用单侧采光时，光线应当自学生左侧射入，窗地面积比不应当低于1：5。当自然采光达不到照度要求时，应当用照明进行补充。如何补充？在教室里灯管应当采用长轴垂直于黑板的方向布置，同时为了控制眩光，不得采用裸灯。

灯管的悬挂高度距离桌面不应低于1.7米。在课桌椅设置方面还有哪些要求？郭欣提醒，前排课桌的前沿与前方黑板的水平距离不应当小于2.2米。后排课桌的后沿与前方黑板的水平距离，小学不应大于8米、中学不应大于9米。就是教室也不应该过长。学生两肘间的宽度，就是我现在这个姿势一般为0.7-0.8米，而标准的课桌宽度是0.6米，为了保证正确的读写姿势，纵向走道宽度，也就是两排书桌相隔的距离不应小于0.6米，而且沿墙布置的课桌的端部与墙面的净距离不应小于0.15米，也就是靠边的桌子不能靠到墙，要留出0.15米的距离。

在疫情防控期间，课桌的摆放要注意增大间距，增大间距的同时要考虑到上面讲的几点。每学期要为学生课桌椅高度进行个性化调整，以保证每个孩子都能够得到与自己身高相匹配的课桌椅。

【来源：中国经济网】

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